食と健康

同じ量を食べ、同じ運動寮の人でも、太りやすい人とそうでない人がいます。それは、遺伝のせい？体質の違い？実はその原因は「腸内細菌」の違いが原因かもしれません。

作るものは最小限！日持ちするものをうまく購入して、お金をかけ過ぎずにおせちを用意しよう。おせちがあれば急な来客時も安心！

疲れている時、忙しい時、どうしても億劫になる食事の用意。そんな億劫さから解き放たれたい。そこでミニマム献立を考えてみました。