ニンジンの葉っぱ捨てないで!栄養満点の葉を簡単に活用しよう

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道の駅などの産直野菜売場を見るのが好きです。多少形がいびつでも、見たことのない野菜、こだわりの無農薬野菜なんかに出会えます。

そこで、変な形のニンジンを買いました。地元の産直野菜売場で購入。面白い形に一目惚れしました。

ところで、葉っぱつきのニンジンを買った時、皆さんは葉っぱをどうしていますか?捨ててしまいますか?

もし捨てているようならもったいない!栄養も豊富なニンジンの葉っぱをぜひ活用しましょう!すごく簡単です。

ニンジンの葉の栄養は、根よりすごい!

実はニンジンの葉って、根よりも栄養があることをご存知でしたか?

  • ビタミンAは根の2倍
  • タンパク質は3倍
  • カルシウムは5倍
  • 脂質、ビタミンE、カロテン、鉄分、どれも根の方が多い

こんなに栄養豊富な葉が捨てられてしまうのはもったいない話です。

最近では、農家さんがニンジンを間引いたものを安く売ってくださるところがあります。道の駅や農家直売所などでしかあまりお見受けしないのが残念。普通のスーパーでもたくさん売って欲しいなと思います。

そんな間引きニンジンは、だいたい葉つきで売られていることが多いので、見つけたらすぐ買ってみてください!

簡単に活用するには

あまりに大量に葉が手に入った時は、そのまま天ぷらにして食べました。とても美味しいです。

それでも食べきれなかった時に、思いついたのが今回の活用法です。

料理の色どりが足りない時に青みとしてニンジンの葉を使います。イメージとしては、乾燥パセリのような使い方です。

では、その作り方を紹介します。

1.葉っぱつきニンジンを買ったらすぐヘタを切る

ニンジンに限らず大根もそうですが、葉つきのものはすぐヘタを切ります。

こうすると、根から葉へ養分がうつらなくなるので長持ちします。

大根の茎もちょこっとついた状態で売られていますよね。葉が生えていなくても、茎が養分を奪ってしまうのです。

2.手で葉をこそぎとる

ニンジンの葉っぱは、柔らかいし茎もそんなに太くないので、手でこそぎとることができます。

こそぎとった葉は、ザルにいれます。

ミニニンジン5本分の葉っぱです

ミニニンジンじゃなくても同じやり方です。コツは、なるべく茎は入れず、葉だけむしり取ること。

3.そのまま放置

室内でそのまま放置します。すると、フレッシュな葉が乾燥します。

乾燥するとパリパリになり、指でつまんでこすると簡単に粉状になります。

茎は固いので入れないようにし、葉をもみながらパラパラした粉状になれば出来上がり。

大量な時は、グラインダーで一気に粉状にしてもよいと思います。私はちょっと大きめが好きなので、指ですりつぶします。

冷凍保存で便利に使おう

たくさんできたら、容器に入れて冷凍しておきましょう。カチカチに凍らないので、色味が足りないなと思うときにすぐ使えて便利です。さっそく、パスタにかけてみました。ほんの少量ですが、かけると料理がグレードアップします。私には必需品です。

パスタ
イカとトマトのパスタに

無農薬の葉つきニンジンは生で美味しい

我が家の6歳の娘は、3歳の頃からニンジンが大好きです。でも、煮たり焼いたりすると食べません。「生でかじる」のが大好きなのです。

ニンジン娘
我が家のニンジン娘

きっかけは、私がニンジンを切りながら生でガリガリ食べていたこと。娘にとっては、切ってそのまま食べちゃったのが衝撃だったみたいです。「え!?ママそのまま食べた!!」口には出さず、目がそう言っていました。

野菜って、料理してから食べなくても良いんだと思った娘は、他の野菜も生で食べようとしはじめました。さすがにジャガイモはダメですけどね。

私がかじって自覚したことは、ニンジンによってこんなにも味が違うのかということ。無農薬だから美味しいか、葉がついていれば美味しいのか、必ずしもそれは当てはまりません。

スーパーで買った、普通の葉なしニンジンが美味しいこともありました。でも、やはり無農薬をうたっていて、葉がついた間引きニンジンは美味しいことが多かったです。特有のほんのりした苦味と甘味がある、最高のニンジンでした。

hscの偏食息子も、毎日娘が美味しそうにシャキシャキニンジンを食べる姿を見て、稀に「ちょっと食べてみようかな」とつぶやく時があります。生食もなかなか悪くないです。

※hscとは、感覚が過敏な子どものこと。

きぶんやママ
きぶんやママ

これから春ニンジンの季節。

ニンジンの葉っぱも美味しく食べてみてくださいね!

デコポン名前の由来と、私のおすすめ切り方

デコポン

みかんがもう終わりだなぁという味になってくると、店頭に並び出すのがみかんより大きな柑橘類。

そのなかでもダントツに好きなのがデコポンです。あの甘みは食べたら病みつき!偏食息子も娘も大好物です。

食べながらふと、なんでこれはデコポンという名がついたのかな?と思って調べてみました。

デコポンのことを知ると、より好きになること間違いなし!そして、私のおすすめな切り方もご紹介します。

デコポン名前の由来

清見オレンジとポンカンを交配して作られたのが、不知火(しらぬい)という品種。その中でも糖度13度以上クエン酸1.0以下という厳しい条件をクリアできたものだけを、「デコポン」と呼びます。だからデコポンは甘いんですね!

デコポンと名付けたのは熊本県。デコポンのデコは、「おでこ」から来ているそうです。

最初は長崎県で作られたそうですが、見た目が悪いから売れないだろうと市場に出まわらなかったそう。そこに目をつけたのが熊本県でした。

熊本県が不知火の中でも、特に甘いものを「デコポン」という名前をつけて売り出したところ、味の良さと可愛い名前で売れたのです。しかも、果物では唯一商標登録されています。

上記の情報は、下記のページを参考にさせていただきました。

参考:JAさがHPWikipedia

熊本県は「くまモン」といい、名前をつけるのが上手だなぁと思います。

給食でもこう切っていた、おすすめの切り方

私は、過去に学校給食で栄養士として勤めていた事があります。その頃、2月3月はよくデコポンを給食に出していました。

他にも、甘夏や清見オレンジなど、この時期は様々な柑橘系が出回りますので、子どもたちにその名前を紹介したい思いもあってよく出していました。

その時に調理師さんとよく迷うのは「切り方」。

たかが切り方と思われるかもしれませんが、縦に切るか横に切るかで全然食べやすさが違います。どんなに美味しくても、食べづらいとたくさん残ってしまいもったいないことに。なので、切り方はとても重要です。

私が思うベストな切り方はこうです。

=MEMO=
果肉の薄皮が薄いものは、最初横に切る。果肉の薄皮が分厚くて、食べないときは縦に切る。

ちなみにデコポンは、果肉の薄皮が薄いので、みかんのように皮ごと食べられてしまいます。なので、私の考えでは横に切ると食べやすくなります。

横に切ることを「スマイルカット」と呼ぶ

私が学校給食で勤務いていた頃、調理師さんに「デコポンはスマイルカットでお願いします」と言っていました。スマイルカットとは、にっこり笑った時の口の形に似ていることから名付けられていました。

スマイルカット
これがスマイルカット

これは、私と調理師さんの中での呼び名なのか、実は一般的な呼び名なのか、私にはよく分りません。なので、そんな呼び名誰でも知ってるでしょ?とお叱りを受けるかもしれません。またその逆で、そんな呼び名は初めてだと言われるかもしれません。

そんなことは置いておいて、デコポンの切り方を紹介します。

1、横に切る

横に切る

これが横に切ったところです。

2、6〜8等分にする

8等分

6または8等分にする。真ん中に種がある時は、取ってあげると親切。子どもは真ん中の白いところを嫌がるので、あまりに大きいと切ってあげることもあります。

3、皮と果肉の間に切り込みを入れる

切り込み

小学校ではなるべく食べやすさ重視で、丁寧な対応をしていました。このように切り込みを入れてあげると、低学年でも難なく食べられます。

給食時間中クラスを回ると、「これも食べられるよ!」と外側の固い皮まで食べているところを見せてくれた子もいました。そんなビックリさせられた経験を思い出します。

漢方では外側の皮も乾燥して使うくらいだから、体に良いかもしれないねとフォローした覚えがあります。でもあれって、デコポンじゃなくてみかんですよね。

給食では外側の皮もしっかり洗っているので、農薬などは落ちていることと思います。それにしても驚きでした。

はっさくなどの、薄皮を取って食べる柑橘系は縦切り

はっさくなどの、薄皮を取らないといけない柑橘系は、「縦切りでお願いします」と調理師さんにお願いしていました。

ただ、ご家庭でスプーンを使って、ほじくりながら食べる場合は横切りが良いですね。果物によって切り方を変えると食べやすくなって、その果物がより好きになります。

きぶんやママ
きぶんやママ

色々な柑橘系を、色々な切り方で食べてみてください!

あなたのお気に入りの切り方がきっと見つかります。

「ちょっと肥満」の人達は新型コロナに強いことが判明!

ちょっと肥満

女子栄養大学副学長の香川靖雄先生が書いた「新型コロナウイルス最新情報と予防栄養学」の記事を読みました。記事で特に驚いたのがこの記述。なんと、「BMI30未満の軽度肥満者の感染防御能が高い」とのこと。

つまり、「ちょっとだけ肥満」の人達は、コロナに感染しても重症化しづらいということです。

なるほどと思いつつ、医学的・栄養学的な表現が多く、一般の方には浸透しないかなとも思いましたので、もう少しかいつまんで皆さんにご紹介したいと思います。

きぶんやママ
きぶんやママ

コロナウイルスに負けない体づくりに役立てば幸いです!

ちょっとだけ肥満の人たちの感染防御能が高い!?

ちなみに、「ちょっとだけ肥満」というのはどのくらいの体格なのでしょう。それを表すには、やはりBMIを使います。

BMIとは、体重と身長から計算する体格指数のこと。このような計算式で出します。

BMI=体重(kg)➗身長(m)➗身長(m)
例えば身長150㎝体重50kgの人だと、
50➗1.5➗1.5=22.2222、、、 つまりBMIは22です

体重の単位がセンチじゃなくてメートルなのに気をつけてください。150cmの方は、1.5mになおして計算します。

そして、2020年版の厚労省「日本人の食事摂取基準」だとBMIによる体格はこうなります。

年齢やせ標準肥満高度肥満
18〜4918.5未満18.5〜24.925以上30以上
50〜6420未満20〜24.9
65以上21.5未満21.5〜24.9
厚生労働省 日本人の食事摂取基準2020年版より

年齢によって、「やせ」や「標準」の人達の数値は違うのですが、肥満または高度肥満は同じ数字です。

今までの栄養学では肥満を目の敵にしていました。肥満に該当してしまうと、食事を見直しましょうとか、運動しましょうとか、指導が入ったものです。

しかし、上の表の「肥満」に相当する軽度肥満者の新型コロナウイルス感染防御能が高かったとなれば、今後の栄養指導も変わっていく必要が出てくるかもしれません。

ところで、感染防御能って何?

ちなみに「感染防御能が高い」というと、感染しづらいのかな?と思ってしまいます。

しかし、先生の記事を読むとそうではなく、「感染しても重症化しづらい」という意味で使われているようです。

新型コロナの症状というと、まず思いつくのが発熱と肺炎ですね。

感染後の十分な抗体ができるまでの1~3週間の高熱と肺炎に耐える能力を「感染防御能」と言っています。この時期を乗り越えられるか、そうでないかが生死を分けることになるのです。

その2つの症状に「ちょっとだけ肥満」の人たちが強いことがわかってきました。

ちょっとだけ肥満の人達はなぜ新型コロナに強いのか

新型コロナに強い理由1「発熱に強い」

新型コロナウイルスに限らず、人は体温が1℃上昇すると13%代謝が増えます。つまり、発熱させるために、人はエネルギーをたくさん使うのです。

もし「やせ」の方だったら、体に余分な貯えがないので、発熱するためのエネルギーを生み出せません。

体は発熱することで、ウイルスや細菌を死滅させようとします。発熱が出来ないというのは、病気にとってはマイナスです。

新型コロナに強い理由2「肺炎に強い」

ちょっと肥満の方がなぜ肺炎に強いのか。それは発熱に強いことと関係があります。

肺炎になると発熱が伴うのです。発熱時は誰しも食欲が減退します。肺炎による咳がひどい時も、食欲が出ないのは想像がつきます。

ちょっと肥満の人達であれば、多少食欲のない時期があってもエネルギーを保つことができます。しかし、やせの人達はそれが難しくなります。

下の図は、肺炎で入院した患者の死亡率をBMI別にした図です。

やせの人達は、標準の人達と比べて2倍近く死亡率が高いです。

それに比べ、ちょっとだけ肥満の人達は標準の人達より若干死亡率が低いのです。

ちょっとだけ肥満の人達よりも、むしろやせの人達への指導が必要になるのではないでしょうか。

注意!高度肥満の方にはあてはまらない

体重が多めで、健康の為にやせようと努力されていた方には朗報続きだったのではないでしょうか。

しかし、注意していただきたいことがあります。これは、BMI25~30未満の人達の話であり、BMI30以上の人達には残念ながらあてはまりません。

高度肥満になると、逆に危険を招きます。

下の図は、米国の新型肺炎死亡者の方に、どのような基礎疾患があったかを示すものです。

健常者は5%だったのに対し、BMI30以上の高度肥満者は28%に上りました。

香川先生によると、新型コロナの死亡者は糖尿病・心疾患・低栄養·肥満など、栄養の欠陥のある方が95%を占め、健常者はわずか5%で多量のウイルスに感染した人に限られるということです。

ちょっと肥満はOKですが、高度肥満はやはり不健康なのですね。

また、世界最高の医学・栄養学の米国で死者17万人を出したのは、国民の栄養バランスが悪く、それがもたらす基礎疾患もあり、高度肥満者率日本の10倍糖尿病2倍もあるからとのこと。

コロナ重症化
これは米国の死亡者が多い理由の図です

つまり、新型コロナによる症状の重症化を防ぐには、糖尿病や心疾患などの病気にかからないようにする食事(すでにかかっている方は、これ以上悪くならないようにする食事)が、そのまま予防栄養学となるわけです。

新型コロナに関する栄養学についてもっと知りたい方は、こちらでも情報が得られます。

女子栄養大学栄養科学研究所

また、過去のブログで肥満についてこのような記事も書いています。よろしければ参考に!

太りやすさは腸内細菌と関係している!肥満を防ぐ菌活とは?

ダイエットが難しい理由

コロナ太りも悪くない??

このように、ちょっと肥満くらいであれば、新型コロナウイルス感染の予後が良いことがわかりました。むしろ、やせに相当する方の方が注意が必要です。

よく「コロナ太り」という言葉を聞きますが、体重増加が1〜3kgの人が70%と多いそうです。標準体型だった方がそのくらい増えると、もしかしたら「ちょっと肥満」に相当する方が増えたかもしれません。

しかし、香川先生は「適度の運動をして」BMI18.5〜29.9という安全範囲に抑えるのがベストとおっしゃっています。私の課題は、「適度の運動をして」の部分が出来ていないことです。

私も、自粛生活で若干体重が増加しました。普段適当だったお昼ご飯も、テレワークの主人や子どもの分まで用意しようとすると、ちゃんと作って食べてしまいます。その増加分もあったのかもしれません。

でも悲観的にならず、「適度な運動」をすれば、少し体重が増えたのも良しとしようと思い直しました。

きぶんやママ
きぶんやママ

これからの栄養学が見直されるかもしれないですね。

体重でお悩みの方へ、参考にしていただければ幸いです。

目のかゆみに鼻水の原因。スギ花粉はどこから飛んでくる?

花粉症

2月下旬。今年もすでに目がかゆく、鼻水もひどくて鼻に栓をしたいくらい。毎年薬が欠かせません。

しかしこのスギ花粉、いったいどこから飛んでくるのでしょう?

もちろんスギ林からですが、私が今吸っているこの花粉は、どのあたりから飛んでくるのかしら?と疑問に思ったことはありませんか?

調べてみると、関東から東海·北陸くらいまでのデータだけ見つかりました。今日はそのお話をしようと思います。

きぶんやママ
きぶんやママ

花粉症で悩む人に知っておいて欲しい話です。

スギ花粉を出すスギ林分布図

見つかったデータは、森林総合研究所が作成したものでした。

文部科学省のプロジェクト「スギ花粉症克服に向けた総合研究」(H9~H14年度)で作成された「スギ花粉飛散予報モデル」を改良したものです。

樹齢26年以上の花粉を飛散させるスギがどこにどれくらい分布しているかを現した図です。

東北や関西、四国、九州あたりが見つからなくて残念です、、、。

黄色や赤色で示された地域は特に多い地域。年度で変化するようですが、発生源がわかってちょっとスッキリしました。

無視できる発生源と、無視できない発生源

発生源がわかれば、対策ができます。例えば、花粉を出す26年以上の木を切って、若木を植えるなどの対策です。(ここでいう対策は、国の対策です)

※ちなみに、スギの木がすべて花粉を出すわけではありません。26年以上経つと出すようになります。

しかし、日本中の広大なスギ林すべてに対策をするなんて非現実的です。そして、その必要もないのです。

なぜなら、人の住んでいないところに大量の花粉が飛散しても、一向に構わないからです。そういう地域の発生源は、無視して良い場所

人が多く住むところへの発生源が分かれば、対策のしようがあります。そういう考えで調査されたのが下の図。

首都圏に住む人が吸い込む花粉の発生源に絞った図です。

特に青い線で囲まれた地域の発生源に対策をすれば良いというわけですね。

このデータが気になる方は、下記のホームページで公開されているので見てみてください。

スギ花粉はどこから飛んでくるのか?ー国立研究開発法人

26年以上のスギが増えた理由

そもそもなぜこんなにスギが多く生えているかというと、戦後日本の家がたくさん破壊されて、今後家を建てるための木材が不足するかもしれないと考え、植林されたからです。

木が家の部材として使える大きさになるには、何十年とかかります。私達の先輩方が、後世の為にと植林してくれたプレゼントです。

しかし、国産の木ではなく、輸入された木で多くの人が家を建ててしまいました。それは、価格の安さも理由の一つ。

そのせいで、スギは切られることなく成長して、花粉を出す26年以上の木が増えていきました。

そして今、花粉症の方がどんどん増えているというわけです。

また、国産材の需要がなければ、林業にたずさわる人も職を失います。林業の方の数も減っていきました。

山が手入れされずに荒廃すれば川も、そして海にも影響が出ます。私達が美味しい魚を食べられるには、山が豊かでないといけないのです。

もっと日本の木を使おう

私は大学生の頃から、花粉症に悩まされました。また、栄養系の大学に行くくらいなので、食べることが大好きです。山の幸、海の幸が取れなくなるなんて一大事です。

だから、将来家を建てることがあれば、絶対に国産のスギやヒノキを使おうと心に決めていました。

高価な車庫や、ハイクラスなキッチン、そういうものにお金はかけず、壁で見えなくなるような下地や梁、柱、そこにお金をかけようと思ったのです。

幸い、山に親しんで過ごしてきた主人と価値観が合い、小さいながらもすべて国産のスギとヒノキで作った家を建てられました。

息子は、門構えが立派で格好の良いモダンハウスに憧れるようです。内装の壁がレンガや石だったりするような家だそうです。

我が家は見た目は貧相(?)かもしれないけれど、見えない部分にとてもお金がかかっているのだと説明します。何より、家に入った時に感じる木の香りがその証拠です。

そういう目に見えないところの良さをわかるには、もう少し歳を取らないとダメかもしれないですね。(息子は9歳)

最近では、国産の木材の需要が上がっているそうです。とても良い兆候だと思います。

家を建てるというのはお金のかかる話ですが、日本の割り箸を使うということも山に貢献することになります。密集しすぎた木を間引いた時に出る木材を間伐材と言いますが、それを捨てずに割り箸など小物を作って再利用されています。

その割り箸を購入すれば、林業へ貢献することにもなります。家具を買うときは間伐材を利用しているものを買うなど、貢献する工夫はたくさんあります。

私一人の心がけでは何もならないくらい大きな問題ですが、皆がもっと日本の木を使って、林業を盛り立ててくれたらなぁと心から願っています。

きぶんやママ
きぶんやママ

花粉のことから林業のことまで話が飛んでしまいました。

日本の林業が活性化しますように。

過去のブログで、日本の祝箸について書きました。よろしければ参考まで。

祝箸(いわいばし)って必要?いつまで使う?意外と奥深い祝箸の意味と使い方を解説

悩ましい「卒園式は着物?スーツ?」問題 私はこう考える

着物かスーツか

我が家には年長になる娘がいます。もうすぐ卒園式。そこでママ友さんたちの密かな悩みとして上がるのが、「卒園式は着物かスーツ、どちらにするか」という問題。

ここ数ヶ月、何人ものママ友さんにどちらにするか尋ねられました。私は、小学3年生の長男も過去に同じ幼稚園を卒園させていることもあり、3年前の卒園式は着物とスーツどちらが多かったかまで尋ねられます。

そんな質問に、たいして先輩でもないのに、ちょっと得意げに答えてしまう自分がいて滑稽です。

でも、同じように悩んでいる方もいるかもしれないので、今日はそんなことを書こうと思います。

きぶんやママ
きぶんやママ

卒園式に何を着ていくかで悩んでいる方の参考になれば幸いです。

人は案外、人の服装を覚えていない

過去の卒園式で、着物ママとスーツママどちらが多かったかを聞かれた時、まず思ったのは「覚えていない」ということです。

壇上に上がる卒園委員さんは、確か全員着物で「お〜っ」と思いましたが、誰だったかもうろ覚えだし、何色の着物だったかなんてまず覚えていません。

委員さん以外の方なんて、まず全く思い出せないのです。

私の記憶力がひどいせい?かもしれませんが、大体のママさん達は忘れてしまうのではないでしょうか。

ほとんどの人が着物で、自分だけがスーツだったらどうしよう、、、と思っている方もいるようです。(そういうことは稀だと思いますが、、)

しかし、安心して欲しいのが、もしそういう事態に陥ったとしても、人は案外人の服装を見たり覚えていないものです。

他人軸ではなく、自分軸で考える

他人は自分をあまり見ていない、覚えていないと言われると、ちょっと寂しく思うかもしれません。

でも、逆に考えれば「自分の好きに考え、自分の好きな方を選べる」とも言えます。

数年前、毎日和装で幼稚園の送り迎えに来る方がいらっしゃいました。

和装というと、年輩の方に多い印象です。もしくは、華道や茶道を習われている方など、なんとなく特別感が漂います。

私は好奇心でこう尋ねました。「いつも和装でいらっしゃって、とても素敵ですね。華道か何かの先生でいらっしゃいますか?」

すると、そのママ友さんはこう答えました。「いえ、何の先生でもないですよ。ただ、いつか和装で過ごしてみたかったんです。思いきってやってみたら着心地が良くて、やめられなくなりました。」

私のように質問される方は多かったようですが、そのママ友さんは「着物が好きだから着ている」だけなのでした。

他人の疑問を何とも思わず、ご自分の「好き」をまっとうしている姿は清々しく、私はそのママさんをとても好ましく思いました。

他人軸ではなく、自分軸で考える、それで良いのです。

和装

着物が好き?スーツが好き?

先ほどのママさんは、きっと卒園式や入学式でも着物を着るのでしょう。

逆に私は、スーツの方が好きなタイプです。あのカッチリとした感じが好きです。

結婚式も、和装にはそれほど興味がなかったのでドレスだけでした。

だから、卒園式も入学式もスーツの予定です。たとえ全体写真を撮るとしても、まわりがお着物の方が多くても、やっぱりスーツです。

もちろん、和装が嫌いなわけではありません。茶道部の時は和装を楽しみましたし、先ほどの方を見れば素敵だなぁと心底思います。

でも私はスーツの方が好きです。何より手軽で、着付けのために早起きしなくてよいのもはずせない理由。

着物が好きな方は着物、スーツが好きな方はスーツを着ればよい、ただそれだけのことじゃないかなぁと思います。

写真のために着物を着るという心理

ママ友さんの話を聞いていると、「写真を撮るか」どうかも大事なポイントのようです。

つまり、子供だけでなくママも写真に撮られるなら着物を着たいが、あまり撮られないならスーツでも良いか、、というような心理が裏にあるようなのです。(うちの幼稚園では、カメラマンが来園するのです)

3年前は、親がクラス写真に入るということはなかったと伝えると、非常に残念そうでもあり、ほっとしたような顔をされます。じゃあ頑張らなくていいかな?と思うのでしょうか。

しかし、今年は新型コロナのこともあり、いつもの卒園式とは形式が違うので、写真も外で皆撮るかもしれないねというと、やっぱり頑張るか?と思い直すようでした。

着物かスーツか問題には、裏に「写真に撮られるか、そうでないか」という条件がからんでいるようです。

確かに、黒いスーツ族の中に、(子どもは制服)パッと華やかな色合いの着物が浮かんでいると目立つでしょう。

でも、意外と写真を見返しても、その人がスーツか着物かはほとんど、というか全く気になりません。どちらかというと、子ども達の方に目がいってしまいます。

とにかく、ここでも自分軸後で写真を見返した時に、着物の自分を見たいかどうか。考えるのはそこだけで。

子どもが主役だから、何を来ても大丈夫

スーツの方であっても、胸にコサージュをつけるのか、首には真珠のネックレスをつけるのか、そんな小さなことも、ママさん達にとっては大問題。

でも、卒園式の主役はあくまで「子ども」なのです。

子どもがにこやかで、周りの親もにこやかで、そんな写真が撮れれば十分ではないでしょうか。

私は何かで迷った時、どっちを選んだ自分が「ハッピーになれそうか」で選んでいます。

着物を着た時の高揚感は捨てがたいものがあります。支度の大変さ、着付けやヘアセット、レンタル代などの出費を考えても、写真に映った自分が着物であった方がハッピーだと思えば、着物を選ぶべきです。

逆に、朝の支度を考えるとしんどくて嫌になる、スーツを着た自分の方が自分らしいし、気楽でハッピーだと思えば、スーツを選ぶべきです。

お友達にどちらにするか聞いて回っているママさんがとても多いのですが、お友達はお友達の考えがあり、価値観があります。きっとあなたの価値観とは合わないこともあります。

だから自分軸で、ハッピーに思う方を選んで欲しいなと思います。

きぶんやママ
きぶんやママ

子どもの成長を喜ぶ嬉しさと、お友達と会えなくなる寂しさ、複雑な気持ちを抱える卒園式。

皆さんの卒園式が、感動あふれる素敵な卒園式となりますように。