栄養

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食と健康

腸内細菌と肥満や糖尿病の意外な関係!腸内細菌の増やし方

同じ量を食べ、同じ運動寮の人でも、太りやすい人とそうでない人がいます。それは、遺伝のせい?体質の違い?実はその原因は「腸内細菌」の違いが原因かもしれません。
子どもの食

【偏食】栄養が足りているか心配!おかずを食べない子へ、「お米」の栄養がパワーアップする4つの方法

栄養不足が心配な方、おかずを工夫するのがしんどい方、ご飯を変えて栄養アップ!
食と健康

おやつに炒り大豆。大豆のうれしい栄養とは?

偏食児にもおすすめ、おやつに「炒り大豆」美味しくて大人もポリポリ食べてしまう。
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