食と健康

精製された糖質や脂質だらけの加工食品（にせもの）は肥満や糖尿病の元になります。高くても本物の食品を買って、健康へ投資しよう。

小児食生活アドバイザーでは、栄養大学では教わらない、食にまつわる問題点にもふれられます。自分自身の食も変わること間違いなし。

献立に悩みたくない！献立を考える時間をとりたくない。そんな方は、主婦だけでなく、一人暮らしの方にも多いもの。そこで、献立に悩まないコツを紹介します

ダイエットしたい人が、「ダイエットしなきゃ」と考えるとうまくいかない理由を３つお話しします。心理的な側面と食べる行為は関連している話。

食事回数を減らす人が増えています。そこに危険はないのか？1日２食だった江戸時代以前の日本人の栄養状態と死因のトップだった感染症との関係から考えてみます。

食事回数を減らすと体調が良くなるという人が続出するのはなぜか？1日２食だった江戸時代の食事からヒントを探った。

AIに仕事を取られると未来を嘆いている栄養士さんへ、今後求められる栄養士像と、AIの活用について、先生方の話を元に私なりの考えをお伝えします。

１００均のタッパーを使って、気軽にぬか漬けスタート。初めての人におすすめな取り入れ方を紹介します。

ニンジンの根よりも、葉の方が栄養があることを知っていますか？そのニンジン葉を捨てずに活用しましょう。我が家流の簡単な活用方法。

デコポンが大好きすぎて、名前の由来を調べました。学校給食で勤務していた頃よくしていた切り方も紹介します。小さなお子さんにも食べやすい切り方です。